Editor: Fernando Mauro Ribeiro - portalnovotempo.com - © 2017 PORTAL NOVO TEMPO CACHOEIRA ALEGRE/MG.

  • Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • Google+ - Black Circle

December 3, 2019

Please reload

Posts Recentes

       Quando a Palavra toca o coração das pessoas, elas compreendem melhor o amor de Deus por elas. Quando tomados pela misericórdia divina...

CELEBRAMOS NESSE DIA 04, OS 24 ANOS DE IDEALIZAÇÃO DA FUNDAÇÃO

September 4, 2019

1/1
Please reload

Posts Em Destaque

BENEFÍCIOS DE INGERIR QUANTIDADE SUFICIENTE DE ÁGUA

December 19, 2017

          Não espere sentir sede para ingerir água. Uma estratégia bastante eficiente para lembrar de hidratar-se é manter uma garrafinha próxima à mesa de trabalho ou de estudo, levando o recipiente toda vez que for praticar atividade físicas. Com a adoção de cuidados, a ingestão de água será suficiente e pode proporcionar os seguintes benefícios:

  • Auxiliar na manutenção de uma pressão arterial adequada;

  • Prevenir contra problemas como pedras nos rins ou complicações nas articulações;

  • Ajudar no processo de emagrecimento;

  • Manter a temperatura corporal adequada;

  • Auxiliar na eliminação de toxinas por meio da urina e da transpiração;

                       OPÇÕES PARA INGERIR MAIS ÁGUA:

  • Água “temperada” com rodelas de limão ou folhas de hortelã;

  • Chás e sucos naturais sem açúcar;

                         

 

TAMBÉM INGERIMOS ÁGUA:

  • Nos alimentos e preparações culinárias;

  • No leite e maior parte das frutas.

  • Estas opções possuem entre 80% e 90% de água;

  • Nas verduras e legumes cozidos ou na forma de saladas, pois cerca de 905% do peso de cada uma dessas opções é água;

  • No feijão com arroz, pois cada porção da mistura contém em média dois terços de água.
    Fonte: www.unimed.coop.com

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Siga
Please reload

Procurar por tags